مطمئنة

Disela-sela tugas yang menumpuk kadang saya merasa suntuk..,apalagi menghadapi UAS ...,tak tau mana yang harus dikerjakan lebih awal..tapi mo giamana lagi ini sudah menjadi tugas saya sebagai mahasiswa.., meminjam sedikit kata-katany dosen saya " bukan mahasiswa kalau tidak banyak tugas, siapa suru jadi mahasiswa " . hehe ^^ ada benarnya juga ^^.
Ditengah tumpukan tugas yang semakin menguras energi saya dalam berfikir.., sejenak saya jalan-jalan mengunjungi the best of magazine "AN-Nida Online".., majalah islami yang selalu memberikan inspirasi disetiap aktivitas saya.^^
dalam perjalanan saya menemukan satu artikel cantik yang cocok saya konsumsi ditengah kepenatan dalam menyelesaikan berbagai tugas harian saya .,,,dan alhamdulilah membuahkan hasil yang optimal ketika saya segera mengaplikasikannya ditengah kesibukan saya * weuw.. so sibuk.. ya hihi ^^
Nah melalui kesempatan ini saya tidak akan banyak bercuap-cuap mengenai aktivitasnya saya..., tapi saya ingin berbagi dengan sahabat-sahabat semua yang bergelar sebagai saudara seukhuwah ^^.
Mariii ^____^ silahkan baca aja..
semoga menjadi inspirasi buat kalian semua ya..

Mari berbagi, bismillah

"Butuh sedikit tambahan energi untuk membuat hari lebih berarti. Bukan dari zat-zat yang bikin adiksi, tetapi dari hal-hal kecil yang penuh arti. Berikut ini tips yang bisa kamu lakukan sehari-hari dari Gretchen Rubin, penulis The Happiness Project. Tips yang ringan dan instan sperti dilansir laman Kompas.

Keluar ruangan

Riset membuktikan bahwa sinar matahari bisa menstimulasi zat kimia dalam otak, yang bisa meningkatkan mood. Kita bisa mendapatkan efek baik dari sinar matahari tersebut di pagi hari, saat matahari mulai bersinar. Jangan sengaja berada di bawah sinar matahari di siang hari dalam waktu lama, apalagi tanpa proteksi tabir surya, berbahaya bagi kulit.

Berjalan kaki

Saat kita sudah berada di luar ruangan, sekalian saja berjalan kaki setidaknya 10 menit dengan kecepatan sedang. “Aktivitas fisik bisa mendorong sirkulasi darah dalam tubuh kita, meredakan ketegangan otot tubuh, sekaligus menurunkan stres,” kata dr Ida Gunawan, MS SpGK, spesialis gizi klinik pada acara bincang-bincang “Adidas Women’s Day Out” di Hotel Four Seasons, Jakarta, Sabtu (15/1/2011).

Tersenyum

Tersenyum pun bisa membantu meningkatkan perasaan positif kita. Tak hanya perasaan yang memengaruhi tingkah laku kita. Tingkah laku pun bisa memengaruhi perasaan. Tersenyum adalah salah satunya. Buat diri kita tambah bahagia dalam seketika dengan tersenyum, bernyanyi, dan menaruh energi lebih pada suara kita.

Musik

Mendengarkan musik favorit atau lantun lagu-lagu yang menstimulasi tubuh bisa memberikan energi dan semangat lebih.

Cari teman yang energik

Kita pasti kenal satu atau dua teman yang, entah bagaimana caranya, selalu memiliki energi ekstra untuk beraktivitas. Cari tahu apa teman kita itu punya waktu luang, lalu berbincanglah dengannya. Ada yang namanya “penularan emosi” yang bisa membantu kita ketularan jadi lebih ceria. Ketimbang menularkan emosi negatif kepada orang-orang di sekitar kita, tularkan diri kita dengan “virus semangat” dari orang-orang yang punya energi positif.

Kerjakan yang terpenting

Punya banyak tugas yang belum terselesaikan? Jangan bingung, buat to-do list. Lalu, coret hal-hal yang sudah berhasil kita selesaikan. Melihat begitu banyak tanda centang pada hal yang berhasil kita kerjakan akan membuat kita makin bersemangat menyelesaikan hal yang lain.

Bersihkan

Bagi kebanyakan orang, kerapian di luar memberikan ketenangan batin. Jika kita mulai merasa banyak hal yang berantakan, coba bereskan, mulai dari lingkungan sekitar kita.

Melompatlah!

Melompat beberapa kali ternyata bisa memberikan energi pada diri kita. Kita akan merasa sedikit konyol, tetapi itulah yang membuatnya jadi seru.

Melakukan hal-hal baik untuk orang lain

Dengan melakukan hal baik untuk orang lain, kita akan merasa lebih baik. Coba lakukan sesuatu yang menyenangkan orang lain. Entah itu dengan hal kecil, seperti berbagi barang yang berlebih dan tersimpan begitu saja di lemari, atau memberikan sedekah kepada yang memerlukan lewat badan yang sah.

Cari alasan untuk bersyukur

Ada begitu banyak hal dalam keseharian yang seharusnya kita syukuri. Kemampuan kita untuk membaca tulisan ini saja sudah sepantasnya disyukuri. Ada banyak orang yang tak memiliki kenyamanan seperti yang kita miliki saat ini. Selain itu, bersyukur juga melemahkan perasaan amarah dan rasa kesal.

[Sumber: http://www.beritaunik.net/tips-trik/tips-instan-tingkatkan-mood.html] (

(http://annida-online.com/artikel-3402-tips-instan-tingkatkan-mood.html)

Alhamdulilah ^^

wasalamu'alaykumusalam....

salam ukhuwah